Szóval reggel 8 körül ébredés. Bicajra pattanok, elkerekezek a szabadtéri kondiba, lenyomok ott egy fél órát-órát, aztán spuri haza. Itthon elintézek hivatalos dolgokat, álláskeresést, ilyeneket, aztán a többi már nincs megszabva. Ma kipróbáltam és nagyon bejött. Eleve jól megmozgattam magam már rögtön ébredés után, ettől tök friss lettem és nem álltam neki tengeni-lengeni, és nehezebben fáradtam. Jó, mondjuk ma 10-kor keltem, de simán átültethető lesz korábbi időpontra. Csak hozzá kell szokni. A fogokozatosságért holnap mondjuk 9-kor kezdek. Ha meg beüt a cúg, akkor meg itthonra találok ki valami mozgást, meg elléphetek Sirisszal sétálni is. A lényeg, hogy aktívan kezdjem a napot, még ha rohadtul nincs is semmi kedvem hozzá.
itten meg akkor már egy baró kis cikk a Dexter openingről
2 megjegyzés:
milyen jó kis ötleteid vannak neked :)
bevezetném én is, ha nem tök ortopéd időpontban lennének az óráim hol reggel, hol este. :( van egy csomó szabad félórám, amikkel pont nem tudok semmit se kezdeni.
tökre hiányzik nekem is a mozgás... :)
akkor a szabad fél órákban csinálj olyan gyakorlatokat, amik nem feltűnőek, de megmozgatnak, és bárhol lehet őket végezni! mondjuk előrehajolva nyújtás, vagy simán feszítsd meg a hasad, és tartsd úgy, ameddig tudod, vagy állj talpról lábujjhegyre... jól esik néha akár csak ennyire is átmozgatni magát az embernek
Megjegyzés küldése