"Az alváskutatók valami egészen más időpontra gondolnak, amikor az éjfél előtti alvásról beszélnek, jelesül a biológiai éjfélre. Ez rendszerint éjjel három és négy óra között köszönt be – ha a normális alvókat vesszük figyelembe, hiszen ezek alkotják a lakosság 90 százalékát. A biológiai éjfél előtti alvás valóban a legfontosabb, mert az elalvás utáni első négy-öt órában kerül sor a mélyalvási szakaszra. A tényleges éjfélhez, éjjel tizenkét órához ennek semmi köze nincsen. Az éjfél előtti alvásról szóló intésnek inkább pedagógiai jelentősége van, az embernek végtére is valamilyen érvvel idejében ágyba kell parancsolnia a gyerekeket." - részlet Az alvás tudománya c. cikkből
Na tessék. Azér' nem értettem én eddig, mi köze van az időnek az alvás minőségéhez, mer' nincs is köze. Ch.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése